Principais recomendações no pré-natal

O cuidado pré-natal é essencial para a garantia da saúde da mulher e do bebê. É por meio da orientação médica que a paciente consegue acompanhar o desenvolvimento do feto e como seu organismo reage às mudanças da gestação.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) criou em 2016 um guia com recomendações para que as mulheres tenham uma experiência positiva durante a gestação. A maneira como a paciente vivencia o pré-natal é fundamental, não somente no decorrer dos 9 meses, como também na hora do trabalho de parto e na autoestima materna.

Para auxiliar as pacientes que pretendem engravidar, os médicos ginecologistas da Clínica BedMed reuniram as principais recomendações da OMS para o pré-natal. Confira!

Quais são as recomendações para o pré-natal?

As principais medidas recomendadas para a gestante são:

Manter uma alimentação saudável

A nutrição é essencial para que o bebê se desenvolva com saúde e para evitar o ganho de peso excessivo. Além disso, a nutrição da mãe exerce um papel determinante durante o pós-parto e no período da lactação.

Durante o pré-natal, a paciente deve contemplar em sua dieta todos os grupos alimentares de maneira equilibrada. Isso inclui os vegetais, leguminosas, cereais, peixes, frango, carne bovina, entre outros. É importante evitar as frituras e dar preferência para os alimentos grelhados, assados ou cozidos.

Outra recomendação da OMS para essa fase é a suplementação de ácido fólico e ferro. O objetivo é diminuir os riscos de anemia e infecção puerperal na gestante, baixo peso do bebê ao nascimento e o parto prematuro.

Avaliar a saúde da mãe e do feto

Os exames realizados durante cada trimestre da gestação são essenciais para o seguimento pré-natal.

Os principais exames realizados para o cuidado durante a gestação são: hemograma completo, exame de fezes, sorologias, urina tipo I e urocultura, Papanicolaou e os exames ultrassonográficos.

A realização de cada ultrassom difere conforme a gravidez progride, sendo que basicamente os principais tipos de ultrassom são:

• Ultrassom obstétrico inicial: feito no início da gestação;
• Ultrassom morfológico do primeiro trimestre: entre a 11ª até a 14ª semana;
• Ultrassom morfológico do segundo trimestre: entre a 20ª até a 24ª semana;
• Ultrassom obstétrico com dopplerfluxometria colorida: feito a partir da 28ª semana.

Cuidar da saúde física e psicológica

Para que o pré-natal seja vivenciado da melhor maneira possível, a paciente também deve se atentar para a sua saúde física. Por isso, os exercícios físicos são recomendados, mesmo que a paciente não tenha construído esse hábito antes da gestação. Também é importante interromper o tabagismo, evitar a ingestão de álcool, entre outros hábitos que podem prejudicar a saúde do bebê.

A prática de atividade física deve ser moderada para não sobrecarregar a gestante. É crucial que a paciente converse com o médico obstetra que faz o acompanhamento da sua gestação para saber quais exercícios podem ser feitos e quais são contraindicados.

A prática de atividade física regular durante a gravidez contribui para a redução da flacidez pélvica, da incontinência urinária e diminui as chances do bebê nascer macrossômico (com peso acima dos 4 quilos).

A saúde psicológica também deve ser observada no decorrer da gestação. Vivenciar situações estressantes durante a gravidez pode trazer consequências para a formação do feto que são sentidas até a fase adulta. Alguns exemplos são:

• Maior risco de obesidade;
• Maior incidência de doenças cardíacas;
• Maior probabilidade de desenvolver hiperatividade, ansiedade, depressão e ter dificuldade na aprendizagem.

Uma pesquisa realizada pela Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia (ESHRE – sigla em inglês), uma das instituições de Medicina Reprodutiva mais respeitadas no mundo, revelou que a exposição a situações estressantes nos primeiros meses de gestação impacta o potencial fértil masculino. Segundo o estudo, filhos de mulheres que passaram por 3 ou mais situações estressantes na fase inicial da gravidez tiveram uma média de redução de 36% no número de espermatozoides na ejaculação, 12% de redução na motilidade dos espermatozoides e 11% de redução nos níveis de testosterona.

Quando buscar orientação médica para iniciar o pré-natal?

O ideal é que a mulher procure um médico obstetra de confiança assim que perceber os primeiros sinais ou sintomas da gestação. No geral, os sintomas mais prevalentes da gravidez são:

• Ânsia;
• Vômito;
• Cansaço;
• Sonolência;
• Dor de cabeça;
• Atraso menstrual;
• Sensibilidade aumentada nas mamas.

É recomendado fazer o teste de gravidez para confirmar a suspeita. Os exames urinários para detecção da gestação — conhecidos como “teste de farmácia” — são bons aliados para essa confirmação por serem sensíveis e conseguirem identificar a gravidez no seu estágio inicial.

Quando o pré-natal é iniciado com agilidade e realizado com a assistência de um médico obstetra de confiança, a mulher consegue aproveitar os 9 meses com mais tranquilidade, sabendo que a segurança dela e do seu bebê estarão preservadas. Caso tenha restado alguma dúvida, entre em contato e agende a sua consulta.

Fontes:

Clínica BedMed;

Instituto Nacional de Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente Fernandes Figueira (IFF/Fiocruz).