A eliminação das fezes sem dificuldade ou qualquer incômodo deve fazer parte da rotina saudável da criança.
No entanto constipação, obstipação intestinal ou “prisão de ventre” são termos que representam a diminuição da frequência de evacuações, associada a dor e esforço para eliminar as fezes.
Muitas vezes a criança não compreende ou não sabe explicar o que está acontecendo, por isso cabe aos pais e/ou cuidadores ficarem atentos quando a criança:
- Chora, grita ou esconde-se de outras pessoas, no momento da evacuação;
- Tenta segurar a eliminação das fezes;
- Apresenta escape (perda sem controle) de fezes nas roupas;
- Recusa-se a sentar no vaso sanitário;
- Elimina fezes com formato de bolinhas ou vírgulas;
- Apresenta diminuição do apetite.
Orientações para cuidar do hábito intestinal
- Oferecer água várias vezes durante o dia; além de suco natural, água de coco e chás (exceto chá preto ou mate);
- Aumentar a quantidade de alimentos laxativos, ou seja, que favoreçam o bom funcionamento do intestino;
- Identificar e evitar alimentos que possam contribuir para a constipação intestinal;
- Estimular a prática de atividades físicas, por exemplo, através de brincadeiras;
- Reservar um período para a evacuação, preferencialmente de 15 minutos até 1 hora após as refeições;
- Redobrar cuidados com a higiene para evitar assaduras e fissuras. Optar pela limpeza com água, sabonete neutro, algodão e cotonete; evitar lenços umedecidos ou loções;
- Reconhecer os sentimentos da criança como medo, dor, desconfiança e ansiedade e acolhê-la, desvinculando a evacuação de tais sentimentos;
- Manifestar elogios e reforços positivos para cada tentativa de defecação, contribuindo para que a criança não se sinta frustrada, decepcionada e desmotivada por não conseguir eliminar fezes naquele momento;
- Entender que as fezes da criança são produtos dela para o mundo. Procure demonstrar alegria e privilégio por presenciar tal momento e estimular a criança a se despedir amigavelmente de sua produção antes de ativar a descarga (dizendo, por exemplo, “tchau cocô”);
- Tratar a evacuação como um hábito natural, saudável e realizado comumente por todas as pessoas.
É importante os pais estarem sempre atentos aos sinais do bebê.
Alimentos laxativos
- Verduras
- Aveia
- Abacate
- Azeitona
- Ameixa
- Abóbora
- Óleos vegetais
- Abacaxi
- Cebola
- Feijões
- Soja
- Alimentos integrais
- Linhaça
- Chia
- Alcachofra
- Coalhada
- Aspargo
- Lentilha
- Repolho
- Pepino
- Tomate
- Iogurte
- Quiabo
- Grão de bico
- Mamão
- Laranja
- Castanhas
- Manga
- Limão
- Pêra
- Milho
- Alho
- Chicória
Alimentos obstipantes
- Chá preto ou mate
- Batata sem casca
- Chuchu
- Cará
- Inhame
- Ovo cozido
- Pães
- Banana-maçã
- Caju
- Goiaba
- Maçã
- Bolachas
- Cenoura cozida
- Mandioca
- Amido de milho
DICAS DO DOUTOR:
- Após higienização adequada, aproveite também as cascas dos alimentos.
- Ofereça frutas e o suco delas com bagaço.
- Acrescente uma colher de sopa de azeite na refeição pronta.
- Misture ao leite ou suco uma colher de sopa de farelo de aveia.